Bei all der Alltagshektik finden wir leicht Ausreden, anstatt uns auf die „Socken zu machen“. Die klaren Vorteile für die physische und psychische Gesundheit sind die beste Motivation für kleine Änderungen im Alltag, die zu einem aktiveren Lebensstil führen. Zur Gesundheitsförderung gehören viele kleine Schritte, die zum Ziel führen. Dabei ist es egal, in welchem Lebensalter man sich gerade befindet.
Leitung:
Doris & Ruedi Siegenthaler
Inhalt:
- Du bist das Original, entfalte dein Potenzial!
- Auswege aus Erschöpfung und Burnout
- Ein aufrechter Gang „verleiht Flügel“ – Achtung: Fehlhaltung, Praktisches zur Körpersprache für die Bühnen des Alltags. Dazu gibt es praktische Tipps zum Rückentraining.
- Der Darm – Basis für Vitalität und Wohlbefinden
- Life Balance – zwischen Leibfeindlichkeit und Körperkult
- Rundum fit: Bewegungstraining mehr Lust als Frust
Ort:
Christliches Gästezentrum Westerwald, Rehe
Weitere Informationen und Anmeldung: